■ヨガとは?

「ヨガ」とはサンスクリット語で「つながり」を意味しています。
心と体、魂が繋がっている状態のことを表します。呼吸、姿勢、瞑想を組み合わせて、心身の緊張をほぐし、心の安定とやすらぎを得るものです。
​皆さんと一緒に心と体の健康生活を作りましょう。

■ヨガの効果

●身体のゆがみ・くせを直す
●シェイプアップ効果、姿勢が良くなる、内臓が活性化され体内環境を整える
●自然治癒力を高める
●内観性が高まる
●集中力、感情のコントロール力の向上
●慢性的な症状の緩和 肩凝り・腰痛・頭痛・冷え・便秘・更年期・月経障害などの病気の予防や改善
●自律神経を調える
●ホルモンバランスの調整や強化

■こんな方にお勧め

●筋力がない、運動が苦手
●冷えやだるさ、肩こり、むくみなどを改善したい
●病院に行くほどではないけれど不快な症状に悩んでいる
●女性特有の不快症状などの緩和
●多忙でストレスフルな人
●自分を見つめ直す時間が欲しい
●リラックスしたい
●自然との結びつきを感じたい
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